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   2022年09月23日 星期五 放大 缩小 默认朗读
长安镇选堂大讲堂运动健康主题讲座开讲
认证教练教你科学跑步
记者 甘劼伟 来源:东莞时间网
■健康主题讲座之“科学训练 健康奔跑”在长安镇图书馆举行 长安供图

    本报讯  近日,长安镇选堂大讲堂运动健康主题讲座之“科学训练 健康奔跑”在长安镇图书馆举行,吸引了运动爱好者积极参加。

    此次活动由长安马拉松协会策划主办,邀请国家姿势跑法认证教练、长安马拉松协会教练、林林跑步训练营创始人吴林林授课。吴林林在东莞运动圈相当有名,近些年在国内顶尖的100公里越野赛事及马拉松赛事中多次取得优异成绩。

    课堂上,吴林林向学员们重点讲解了跑前热身及跑后拉伸的要点,还展示了正确跑姿,对肌肉发力、脚步着力、身体倾斜度等发力点逐一讲解,并对常见错误跑姿造成的危害也做出了分析改进;她不仅组织大家现场练习,还对动作的细节、姿势等做了正确的指导。

    接下来,长安马拉松协会健康运动主题活动还将陆续举办。下一场讲座主题是“全民运动、传递健康、瑜您相约”,邀请资深瑜伽导师娟子,对瑜伽拉伸与康复训练进行讲解,将于9月25 日举行,欢迎更多运动爱好者报名参与。

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